打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫能夠傳播細(xì)菌或病毒，進(jìn)而傳播疾病，即便是健康人打噴嚏或咳嗽，產(chǎn)生的飛沫中也可能攜帶細(xì)菌或病毒。咳嗽禮儀指的是借助遮擋物將咳嗽或打噴嚏噴射出的呼吸道飛沫進(jìn)行物理阻斷，減少呼吸道飛沫及飛沫核播散于空氣中，從而減少周圍人群被感染的風(fēng)險。

　　◆咳嗽禮儀有哪些?

　　一、當(dāng)你咳嗽或打噴嚏時，盡量避開人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，防止唾液飛濺。避免用雙手遮蓋口鼻，因?yàn)檫@會讓手沾染上病菌，也會將病菌傳染給別人。

　　二、如果一時情急，可彎曲手肘靠近面部，用衣服袖管內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻。可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個部位較為干燥，且不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。

　　三、咳嗽時接觸過口鼻的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里。

　　四、咳嗽或打噴嚏后要及時清洗雙手或使用免洗消毒液進(jìn)行手消毒。被呼吸道分泌物污染的衣服要及時洗滌并暴露于陽光下進(jìn)行曬干。

　　◆還需要注意哪些方面?

　　一、打噴嚏或咳嗽時，盡量與他人保持2米以上的距離，如果在人員密集的場所(如在早高峰的地鐵上)，可以通過佩戴口罩避免傳播給他人。因?yàn)楫?dāng)我們打噴嚏或咳嗽時，產(chǎn)生的飛沫像一團(tuán)云迅速擴(kuò)散，能夠把細(xì)菌或病毒帶到2米左右的距離。

　　二、打噴嚏或者咳嗽時，不需要摘下口罩，可適時更換;如果不習(xí)慣，可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。

　　三、在公共場合時，我們的說話語音不要過大，避免“吐沫橫飛”。(綿陽日報(bào)社融媒體記者 何安安 整理)

　　編輯：譚鵬