近段時間，我市高溫持續不斷，一出門便被熱浪包圍，進入辦公室或家里，空調冷風直吹……溫差如同“過山車”，不少人出現嗓子干、發癢、咳嗽、鼻塞等癥狀，更有甚者會感到胸悶得像被捂住嘴，極為難受，還有人因此染上嚴重疾病，其實，這些可能是“空調病”的早期預警，那么，日常生活中我們該如何預防“空調病”呢？

　　冷熱交替這些病癥需警惕

　　冷熱交替對人體而言是“雙重打擊”。熱天里人們呼吸急促，水分被“蒸”干，猛地進入空調房，冷空氣一激，黏膜血管瞬間收縮，導致免疫力“斷崖式下跌”，病毒細菌便會趁機入侵。

　　市中心醫院呼吸危重癥醫學科主任、主任醫師徐維國介紹，吹空調隱患在于濾網里的塵螨、霉菌，若空調很久未清洗，吹空調還可能感染軍團菌，進而引發軍團菌肺炎。

　　軍團菌可引發全身感染，有2-3天左右的潛伏期，臨床表現為乏力、全身酸軟，也可能出現腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。嚴重者會出現咳嗽、咳濃痰，少部分軍團菌肺炎患者會出現明顯的呼吸衰竭和嚴重高熱。因此，一旦吹空調后出現高熱、呼吸困難、咳濃痰等癥狀，盡量盡早到醫院檢查，明確是否有軍團菌感染。

　　掌握科學方法遠離“空調病”

　　徐維國表示，預防“空調病”，首先要做好空調清潔。定期對家用及辦公室空調進行清洗，尤其是中央空調環境。如果進入新環境，聞到類似煤灰的味道，要注意避開，可開窗通氣，或讓空調運行一段時間后再進入房間。

　　吹空調時，過敏體質人群要避免直吹空調，否則可能會出現打噴嚏、咳嗽癥狀，嚴重的還會引發感染。此外，患有哮喘、慢阻肺的患者，氣道就像“緊繃的橡皮筋”，溫差稍大就會收縮痙攣，輕則喘不上氣，重則誘發急性發作。

　　吹空調時還應注意，不要把空調溫度調得極低，一冷一熱的巨大溫差會讓身體難以承受。一般來說，開空調時將溫度調至26℃是最合適的，保持室內外溫差不超過7℃左右，可避免刺激呼吸道。開空調時，記得將風口往上掰，別讓冷風直吹脖子和后背。

　　另外，在空調房里放盆清水，或者開加濕器（將濕度控制在50%-60%，避免過潮滋生霉菌），能讓呼吸道黏膜保持“水潤潤”狀態。外出時戴個薄口罩，既能阻擋熱浪中的灰塵，又能減少黏膜水分被“蒸干”。

　　空調定期清洗守護健康

　　空調要定期清洗，每月可拆一次空調濾網，用清水沖洗上面的灰塵和螨蟲等，洗完晾干后再裝回去。開機前先開窗通風10分鐘，把里面的“陳年積灰”吹出去再進入房間。

　　喝水也有講究，千萬別猛喝冷飲，可換成溫鹽水（少加點鹽）或溫蜂蜜水，慢慢咽下去。如有哮喘、慢阻肺患者，出門要揣好急救藥，中午12點到下午2點盡量別外出，那段時間的熱浪對呼吸道是“強刺激”，容易引發呼吸道疾病。

    （記者 彭雪 何茂松）

　　編輯：譚鵬