冬天更容易得心梗？

　　生氣、失眠、便秘可能會誘發心梗？

　　突發心梗怎樣做能保命？

　　11月20日是“中國心梗救治日”

　　一同了解↓↓

　　天氣寒冷更容易誘發心梗？

　　出現這些癥狀，是心臟在求救！

　　進入冬季，天氣寒冷，血管容易收縮痙攣，導致血壓升高，增加心梗發作概率。有冠心病病史、高血壓、糖尿病、高脂血癥人群，冬季易發心梗，需格外注意。

　　哪些癥狀是心梗的預警信號？專家提醒，持續胸痛可能是心梗在悄悄靠近！當突然遭遇劇烈、壓榨感胸痛，伴有瀕死感，且痛感持續10—20分鐘無緩解，極有可能是心梗的預警信號！

　　心梗發作有以下5個預警信號，出現這些癥狀一定要警惕：

　　①胸悶，感覺有塊石頭壓在胸部，有壓迫感；

　　②氣短，喘氣喘不勻；

　　③窒息感；

　　④腹痛；

　　⑤惡心嘔吐。

　　這些行為容易誘發心梗！

　　你中招了嗎？

　　失眠可能誘發心梗

　　專家表示，睡個好覺對心臟和心血管健康非常重要，睡眠不好會導致心律失常，常見的表現就是出現早搏。長期失眠、熬夜可能會誘發心梗。

　　生氣可能誘發心梗

　　“小心被氣出心梗！”這可不是一句玩笑話。中國醫學科學院阜外醫院對中國4萬多例心梗患者的患病誘因進行分析，結果顯示“有10%的心梗是氣出來的”。

　　專家介紹，所有的情緒都會對心臟造成影響，尤其是消極和負面的，可能會增加心梗猝死的風險。

　　用力排便可能導致心梗

　　專家表示，在用力排便的情況下，血壓、心率都會增加，胸腔壓力也會增加，容易造成冠狀動脈斑塊破裂，誘發心梗。

　　心梗發作如何應對？

　　牢記兩個“120”

　　一是心梗發生后要立刻撥打120急救電話；二是抓住120分鐘的黃金搶救時間。越早開通血管，成功救治的希望就越大。

　　在等待救護車的同時，身邊人也要隨時關注病人情況，讓病人臥床休息、松開領口，保持室內安靜和空氣流通，有條件者可立即吸氧。

　　醫生提醒：任何一個得過心梗的人，都可能再次發生心梗。預防心梗，牢記以下5點↓

　　戒煙限酒

　　吸煙為心臟疾病的高危因素，應該盡早戒煙，長期吸煙會損害血管內皮，降低血管彈性。而酒精過量則會加重心臟負擔，影響血液循環。

　　控制飲食

　　注意飲食均衡，多食用新鮮的水果、蔬菜，加強鍛煉，提高自身免疫力，增強體能。

　　適當運動

　　規律的活動能夠增強心臟功能，促進血液循環，減少心血管疾病的發病率。

　　控制血壓、血脂、血糖

　　高血壓、高血脂和高血糖是心梗的危險因素。建議定期檢查，及時發現并管理這些指標，采取必要的藥物治療和生活方式調整，如低鹽飲食、服用降脂藥、控制糖分攝入等。

　　預防血栓

　　關注天氣，做好防寒保暖。當氣溫驟降、血管痙攣收縮、冠脈供血驟然減少時，應及時增加衣物。同時，保持充足的水分攝入，避免久坐不動，也能在一定程度上預防血栓形成。

　　（來源：央視新聞客戶端）