5月31日是第38個世界無煙日，連日來，市衛健委、市疾控中心組織各縣(市、區)開展了豐富多彩的無煙日宣傳活動，今年的宣傳主題是“拒絕煙草誘惑　對第一支煙說不”。

　　在綿陽城區興力達志愿文化廣場，涪城區愛衛辦聯合市人民醫院、涪城區疾控中心等單位，開展了世界無煙日宣傳活動。

　　活動現場設置了戒煙咨詢服務臺，專家為居民提供免費戒煙咨詢，并對吸煙者提出個性化健康指導。工作人員為過往居民發放了無煙宣傳折頁、環保袋，同時通過圖文并茂的海報，展示吸煙引發肺癌、心腦血管疾病等案例，有效提升了群眾對煙草危害的認識。

　　北川在七一職業中學操場開展了主題宣傳活動，特設控煙知識搶答環節，讓師生進一步了解煙草對健康的危害。

　　鹽亭縣衛健局則聯合富驛鎮中心衛生院，在富驛鎮中心小學開展宣傳活動。工作人員向師生詳細講解了世界無煙日的來歷、吸煙的危害、戒煙方法及如何保持無煙環境，并發放相關宣傳資料。

　　此外，在三臺、安州等縣(市、區)，也陸續開展了世界無煙日主題宣傳活動。

　　吸煙有哪些危害、

　　對身體有什么影響?

　　市人民醫院呼吸與危重癥醫學科主任劉曉華提醒

　　吸煙是肺癌、慢性阻塞性肺病(COPD)的首要誘因，90%的肺癌患者與吸煙相關。煙草中的尼古丁和一氧化碳會損傷血管，引發心臟病、中風等嚴重心血管疾病。尼古丁還會干擾神經遞質傳遞，影響大腦發育，導致注意力不集中、記憶力減退等。

　　抽煙時吹出的煙霧可在空氣中停留數小時，可對其他非吸煙人士健康造成更大的傷害。此外，電子煙中的尼古丁，同樣具有成癮性，霧化產生的有毒化學物質仍舊會危害身體健康。

　　戒煙有什么好處?

　　短期改善：味覺改善、口臭消除、牙齒變白、睡眠改善等等。

　　長期收益：患癌的危險性減少、冠心病的死亡率降低、改善呼吸系統癥狀等等。

　　對兒童帶來的健康益處：戒煙可降低兒童患多種二手煙霧相關疾病的風險，例如哮喘。

　　其他健康益處：戒煙可降低陽萎、難孕、早產、嬰兒出生體重偏低或流產的機率。

　　如何科學戒煙?

　　● 要制定計劃，設定戒煙目標，逐步減少吸煙量;

　　● 獲得家人、朋友的鼓勵監督;

　　● 咨詢醫生，采用醫療干預;

　　● 轉移注意力，想吸煙時，可做深呼吸、喝水、運動等，緩解煙癮。

　　(趙知榆　劉家貝　唐劉敏　涪江觀察記者　彭雪　文/圖)