每天的大課間時間，有效的運動可以讓學生舒展筋骨、放松心情、保護視力、強健體魄。

　　長期以來，綿陽將大課間體育活動作為學生體育教育的重要載體和主要途徑，不斷豐富形式種類，讓學生們在汗水中盡情釋放多巴胺，感受成長的快樂。

　　現(xiàn)在跟隨涪寶的腳步

　　一起步入綿陽學子們的大課間看看

　　綿陽中學英才學校

　　“叮鈴鈴~”大課間的鈴聲響起，綿陽中學英才學校小學部67個班級的3600余名學生陸續(xù)來到操場。

　　簡單的跑步熱身后，大家跳起了武術(shù)操、有氧操以及學校原創(chuàng)編排的跳繩器械操。

　　隨后，學生們以班級為單位，開展特色運動項目。

　　足球、籃球、排球、乒乓球、跳大繩、布袋跳、障礙跑、往返跑、接力跑……學校的操場、球場、過道，到處是孩子們充滿活力的身影。

　　據(jù)了解，該校通過年級、班級“雙循環(huán)”模式，實現(xiàn)了20個自由活動項目與特色項目的結(jié)合和輪換，有效增加大課間活動的多樣性和個性化。

　　北川羌族自治縣永昌小學

　　而北川永昌小學的大課間時間，有著豐富的羌族元素。

　　記者采訪當天，孩子們玩的是羌族傳統(tǒng)體育項目“抱蛋”。

　　“抱蛋”的玩法與“老鷹捉小雞”類似，地上畫圈、石頭為“蛋”，保蛋人雙手著地半俯，以胸腹護“蛋”，抱蛋人用計謀和速度搶奪蛋。

　　激烈又有趣的攻防，讓孩子們頭上很快有了汗水。“學校的大課間好玩極了!”該校六年級學生李俊橙說。

　　除了“抱蛋”，大課間活動還有“押枷”“推桿”“跳背簍”等，都是孩子特別喜歡的運動項目。

　　北川羌族自治縣西苑中學

　　北川西苑中學的大課間活動時間，則是加入了羌族舞蹈、啦啦操、街舞和健身氣功，讓學生們在運動中增強團隊合作的同時，了解民族傳統(tǒng)文化。

　　此外，大課間還增設(shè)了羌族傳統(tǒng)體育項目以及排球、足球、籃球、跳遠、跳繩等活動，有效提升學生的運動量和活動的趣味性。

　　平武縣清漪江九年一貫制學校

　　平武縣清漪江九年一貫制學校的大課間時間紀律嚴明。當下課鈴聲響起后，600余名學生須在5分鐘內(nèi)到達運動場指定位置，且隊伍要求整齊、保持安靜。

　　全校師生整齊地完成大課間的三項活動：羌族健身操、廣播體操、中考體育項目訓練(跑步、跳繩、立定跳遠等)。最后，學生們手拉手圍成一個圓圈，在音樂響起后，開始跳鍋莊。

　　學生們精神飽滿，動作整齊，把每一分鐘的活動時間都用到了極致，整體展示的效果讓人感到震撼。

　　綿陽中學實驗學校

　　綿陽中學實驗學校則將大課間活動納入學校教育教學規(guī)劃和作息時間表，形成了“萬人大課間”的壯觀場面。

　　在大課間期間，每班還會開展自編韻律操、集體跑步、跳繩、跳皮筋、踢毽子、趣味游戲、球類、國家學生體質(zhì)健康測試等活動，確保學生有效鍛煉時間30分鐘。

　　在近期開展的四川省第三屆大課間體育活動視頻評比活動中，綿陽獲得了4個一等獎、4個二等獎、2個三等獎，獲獎數(shù)量位居全省前列。

　　綿陽連續(xù)多年開展“陽光大課間　幸福體育夢”主題大課間展示評選，各學校精心策劃、與時俱進，將豐富的運動項目帶進了校園、帶入了大課間，讓學生在緊張的學習間隙放松身心、調(diào)節(jié)情緒、增強體質(zhì)和防控近視，更加健康、全面地成長。

　　(涪江觀察記者　王儻　文/圖　部分圖片由受訪者提供)