每天的大課間時間，有效的運動可以讓學生舒展筋骨、放松心情、保護視力、強健體魄。
長期以來，綿陽將大課間體育活動作為學生體育教育的重要載體和主要途徑，不斷豐富形式種類，讓學生們在汗水中盡情釋放多巴胺，感受成長的快樂。
現在跟隨涪寶的腳步
一起步入綿陽學子們的大課間看看
綿陽中學英才學校
“叮鈴鈴~”大課間的鈴聲響起，綿陽中學英才學校小學部67個班級的3600余名學生陸續來到操場。
簡單的跑步熱身后，大家跳起了武術操、有氧操以及學校原創編排的跳繩器械操。
隨后，學生們以班級為單位，開展特色運動項目。
足球、籃球、排球、乒乓球、跳大繩、布袋跳、障礙跑、往返跑、接力跑……學校的操場、球場、過道，到處是孩子們充滿活力的身影。
據了解，該校通過年級、班級“雙循環”模式，實現了20個自由活動項目與特色項目的結合和輪換，有效增加大課間活動的多樣性和個性化。
北川羌族自治縣永昌小學
而北川永昌小學的大課間時間，有著豐富的羌族元素。
記者采訪當天，孩子們玩的是羌族傳統體育項目“抱蛋”。
“抱蛋”的玩法與“老鷹捉小雞”類似，地上畫圈、石頭為“蛋”，保蛋人雙手著地半俯，以胸腹護“蛋”，抱蛋人用計謀和速度搶奪蛋。
激烈又有趣的攻防，讓孩子們頭上很快有了汗水。“學校的大課間好玩極了!”該校六年級學生李俊橙說。
除了“抱蛋”，大課間活動還有“押枷”“推桿”“跳背簍”等，都是孩子特別喜歡的運動項目。
北川羌族自治縣西苑中學
北川西苑中學的大課間活動時間，則是加入了羌族舞蹈、啦啦操、街舞和健身氣功，讓學生們在運動中增強團隊合作的同時，了解民族傳統文化。
此外，大課間還增設了羌族傳統體育項目以及排球、足球、籃球、跳遠、跳繩等活動，有效提升學生的運動量和活動的趣味性。
平武縣清漪江九年一貫制學校
平武縣清漪江九年一貫制學校的大課間時間紀律嚴明。當下課鈴聲響起后，600余名學生須在5分鐘內到達運動場指定位置，且隊伍要求整齊、保持安靜。
全校師生整齊地完成大課間的三項活動：羌族健身操、廣播體操、中考體育項目訓練(跑步、跳繩、立定跳遠等)。最后，學生們手拉手圍成一個圓圈，在音樂響起后，開始跳鍋莊。
學生們精神飽滿，動作整齊，把每一分鐘的活動時間都用到了極致，整體展示的效果讓人感到震撼。
綿陽中學實驗學校
綿陽中學實驗學校則將大課間活動納入學校教育教學規劃和作息時間表，形成了“萬人大課間”的壯觀場面。
在大課間期間，每班還會開展自編韻律操、集體跑步、跳繩、跳皮筋、踢毽子、趣味游戲、球類、國家學生體質健康測試等活動，確保學生有效鍛煉時間30分鐘。
在近期開展的四川省第三屆大課間體育活動視頻評比活動中，綿陽獲得了4個一等獎、4個二等獎、2個三等獎，獲獎數量位居全省前列。
綿陽連續多年開展“陽光大課間 幸福體育夢”主題大課間展示評選，各學校精心策劃、與時俱進，將豐富的運動項目帶進了校園、帶入了大課間，讓學生在緊張的學習間隙放松身心、調節情緒、增強體質和防控近視，更加健康、全面地成長。
(涪江觀察記者 王儻 文/圖 部分圖片由受訪者提供)
