4月，是第37個(gè)愛國(guó)衛(wèi)生月。為提升居民健康管理意識(shí)，增強(qiáng)自我保健能力，近日，綿陽各縣(市、區(qū))圍繞“愛衛(wèi)新篇章　健康‘心’生活”主題，開展了愛國(guó)衛(wèi)生月集中宣傳活動(dòng)。

　　游仙區(qū)組織醫(yī)療專家在漁人碼頭廣場(chǎng)，開展了愛衛(wèi)宣傳活動(dòng)。活動(dòng)通過設(shè)立咨詢臺(tái)、擺放宣傳展板等形式，向群眾普及“三減三健”、合理膳食、健康體重等健康生活知識(shí)。專家們還為群眾免費(fèi)測(cè)量血壓血糖、篩查甲狀腺、評(píng)估體質(zhì)、管理慢病并提供心理健康義診服務(wù)。

　　在安州區(qū)便民市場(chǎng)，當(dāng)?shù)赝ㄟ^設(shè)立咨詢臺(tái)、義診、發(fā)放宣傳單冊(cè)等形式，宣傳愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)和健康知識(shí)，鼓勵(lì)群眾科學(xué)減重，預(yù)防慢性病，還開展義診，普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，助力群眾養(yǎng)成健康生活方式。

　　鹽亭縣組建了醫(yī)護(hù)聯(lián)合服務(wù)隊(duì)，在城區(qū)中心南門休閑廣場(chǎng)設(shè)立健康服務(wù)專區(qū)，為往來群眾提供免費(fèi)血壓血糖檢測(cè)、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)等基礎(chǔ)診療服務(wù)，并根據(jù)檢測(cè)數(shù)據(jù)給予個(gè)性化健康指導(dǎo)。工作人員還向群眾科普春季傳染病防控、膳食營(yíng)養(yǎng)搭配等實(shí)用知識(shí)，尤其針對(duì)老年群體，詳細(xì)講解心腦血管疾病預(yù)防要點(diǎn)。

　　市民王女士拿到膳食指南資料后開心地說：“以前覺得養(yǎng)生是老年人的事，今天學(xué)到了好多實(shí)用知識(shí)!我打算把手冊(cè)里的二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜拍下來，做成家庭菜單。”

　　今年是健康管理年，此次集中宣傳活動(dòng)，各縣(市)區(qū)秉持“預(yù)防為主”的健康理念，將健康管理重點(diǎn)從疾病治療轉(zhuǎn)向疾病預(yù)防，讓健康生活方式融入群眾日常生活，為推進(jìn)健康綿陽建設(shè)增添動(dòng)力。

　　市愛衛(wèi)辦相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是全社會(huì)共同參與，進(jìn)行除害滅病、革除陋習(xí)，增強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生意識(shí)，改造自然、改善環(huán)境、消除健康危害因素，提升全民生活質(zhì)量、衛(wèi)生素質(zhì)及健康水平的衛(wèi)生活動(dòng)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，人類疾病死因已從過去以急性、慢性傳染病為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐虿涣忌罘绞揭l(fā)的慢性非傳染疾病為主。因此，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活方式，成為提升群眾健康素質(zhì)的迫切需求，“三減三健”也成為重點(diǎn)倡導(dǎo)內(nèi)容。

　　新聞多一點(diǎn)

　　“三減三健”是國(guó)家開展的全民健康生活方式專項(xiàng)行動(dòng)，通過“減鹽、減油、減糖”實(shí)現(xiàn)“健康口腔、健康體重、健康骨骼”。

　　“三減”中——

　　減鹽是因?yàn)槭雏}鈉多易升血壓　，市民應(yīng)學(xué)會(huì)用限鹽勺，每日控制在5克，家庭烹飪保持清淡口味，購(gòu)買食品時(shí)選低鈉產(chǎn)品;

　　減油要少食油炸食品，多蒸煮，每日每人攝入25克;

　　減糖是由于添加糖能量高，每天攝入量不超50克，過量攝入會(huì)增加健康隱患　。

　　“三健”中——

　　健康口腔需早晚正確刷牙兩次，每次不少于2分鐘，定期口腔檢查，每年至少洗牙一次，盡早治療乳牙疾病，保護(hù)恒牙，用牙線或牙間隙刷清潔牙縫，及時(shí)修復(fù)缺失牙齒;

　　健康體重關(guān)鍵在于吃動(dòng)平衡，經(jīng)常測(cè)量體重和腰圍，計(jì)算體重指數(shù)(BMI)，成人18.5≤BMI<24.0為正常，男性腰圍不超85cm，女性不超80cm，預(yù)防中心性肥胖，科學(xué)控制體重，兒童青少年預(yù)防肥胖可降低成年后慢性病風(fēng)險(xiǎn);

　　健康骨骼要注重營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適量運(yùn)動(dòng)、曬太陽，促進(jìn)或保持骨量，兒童青少年端正身姿，少久坐多鍛煉，40歲以上人群檢測(cè)骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，老年人重視力量和平衡能力練習(xí)，預(yù)防跌倒骨折。

　　(文德華　唐劉敏　廖若汐　涪江觀察記者　彭雪　何茂松　文/圖)

　　編輯：譚鵬