雖然適量排汗

　　有利于健康

　　但是愛出汗也可能是疾病信號

　　這三個地方總出汗

　　小心是身體在報警

　　手心腳心愛出汗

　　手腳出汗，有可能是陰虛火旺的表現，常伴有嗓子干、失眠等情況。

　　癥狀：口干舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗等。

　　改善方法：養(yǎng)陰清熱，滋陰降火。

　　大腿根部易出汗

　　大腿根部出汗，或許是肝經濕熱所致，常伴有陰部潮濕、尿少等癥狀。

　　癥狀：陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃等。

　　改善方法：清熱除濕、瀉肝。飲食忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。

　　鼻頭愛出汗

　　鼻頭出汗，可能意味著脾虛。

　　癥狀：抵抗力較差、氣虛乏力、易感冒等。

　　改善方法：健脾益氣。

　　出汗后牢記這四點

　　用干毛巾、溫熱毛巾擦汗

　　出汗后，最好用干毛巾或溫熱毛巾擦汗，有利于熱量散發(fā)，人體會感到涼爽、舒適。如果用冷毛巾擦，反而可能導致毛孔緊閉，讓體內的積熱無法散發(fā)。

　　不宜喝冷水

　　大量出汗后，不宜喝冷水，否則會導致毛孔急速閉塞，暫時停止出汗，誘發(fā)感冒。應少量慢飲，最好喝溫水。

　　休息一會兒再洗澡

　　出汗后，要等體溫恢復、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否則會增加心臟負擔，可能會出現心慌、氣短、頭暈的癥狀，甚至發(fā)生猝死。

　　別吹冷風

　　體溫會隨著環(huán)境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時停止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，誘發(fā)感冒。

　　編輯：譚鵬